怪咖艾媽的異想世界

家裡的老椰子

現在每天都在吃椰子

因為要跟著我做生酮

當然

不必想得太認真

老椰子沒有那麼聽話

頂多是做仿生酮

第一天早餐

老椰子就爆碳了

第二天很厲害

撐到晚餐才爆碳

啊不就好棒棒

第三天一早量體重體脂腰圍

就說他已經感覺到身體內怪怪的

開始有了變化

挖哩咧 好一個資優生

老娘今天生酮兩周的最後一天了

體重體脂沒變 腰圍少2公分

不過就這樣子而已

老椰子一開始應該是測量腰圍的標準未定

導致這三天來他的腰圍直直落

雖然是誤差造成的假象

不過還滿適合拿來鼓舞人心的

總之

今天做完我的生酮

明天開始會盡量維持低碳飲食

但是

老椰子的減圍挑戰才剛剛起步

而且效果不錯

希望能藉機消去這坨心腹大患

堆積已久的堅硬老脂肪

畢竟一家五口都仰仗著老椰子

身體健康真的好重要啊

先不管三七二十一

老椰子現在根本是沒有時間

也沒有那個信心 力氣去健身運動

先進行飲食控制換來一些成效

慢慢的他就能喚回比較健康的身心

進而自己主動去尋找空檔運動了

自己是過來人

剛開始真的很重要

需要比較多的規劃 鼓勵 要求與陪伴

老椰子說

愛吃烤肉的阿富汗客人又要來纏著他了

到時候就不能每餐回家吃

到時候就再看著辦

只要吃之前有在乎

理智一些分配食物就可以了

今年齋戒月

想要執行生酮版本

因為比較耐餓 也不會造成血糖震盪

還有一個半月的時間

我要好好研究生酮食譜

學起來較多的拿手菜

屆時才不會黔驢技窮