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生酮好?還是低碳好?
老椰子趁著腸胃炎發作
逃過了我的小麥肚仿生酮計畫
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女福
禮拜天老椰子突然的急性腸胃炎
還擔心他會不會是感染麻疹
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生酮飲食一個月了
每一餐吃的都挺開心的
因為可以吃海鮮肉類
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小麥肚仿生酮之第3週
(碳水化合物1天總量75公克 蛋白質1天總量160公克 脂肪吃到飽 週休1日)
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小麥肚仿生酮第2週
(碳水化合物1天總量75公克 蛋白質1天總量160公克 脂肪吃到飽 週休1日)
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只是太多了 減少就好啦
現代人的通病
富裕社會的後遺症
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家常食物碳水化合物重量參考
索性把之前紀錄的艾家家常菜單拿出來填
填上每一個食材的碳水化合物重量
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三陰交
繼足三里敲門回應之後
昨天的進展走到了三陰交
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小麥肚仿生酮第1週
(碳水化合物1天總量50公克 蛋白質1天總量160公克 脂肪吃到飽 週休1日)
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生酮飲食兩周體驗心得
今天已經解除生酮了
但是早餐還是想喝防彈奶茶
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生酮飲食體驗14天全紀錄之二
(碳水化合物一天總量50公克 蛋白質一天總量120公克 脂肪吃到七分飽)
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