廚房忙完
再來書桌
從眾人皆睡我獨醒的狀態
已是傳來好幾個鬧鐘的聲音
鄰居們正準備起床
今天仍是要撐到最小的上學去才睡
話說 齋戒月
不吃不喝 習慣了 信念堅強了
其實根本是不痛不癢
但是睡眠的分段及彈性卻需要時間適應
有時候好不容易適應了
生理期來了 又得暫停下來
都是考驗哪
一種 生於憂患 死於安樂的考驗
越是 好逸惡勞 縱情玩樂慣了
就越是 咬牙切齒 搥胸頓足的難受啊
可是如果每年這樣操作
自然還是能存在記憶卡裡
一年比一年自在 愉快
齋月家裡的分工是這樣
媽媽負責早睡早起
媽媽負責準備封齋飯
媽媽負責叫大家起床
媽媽負責收拾善後
媽媽負責保持腦袋清醒
再叫大家起床上班上學
媽媽負責準備開齋飯
嗯嗯
好像根本就沒有分工啊
全部都我一個人做就好啦
媽媽真是好用
的確
我的責任重大
每年總是以最最恭敬的心情來看待這一個月
話雖如此
剛開始的幾天總是最辛苦的
因為還沒進入狀況
熊熊改變作息著實痛苦
過個幾天後自然家人從旁協助會越來越多
往常也都是這樣的情況
然而 媽媽究竟是怎樣練的一身好齋功
能在最短時間就切換模式
並且還能救援全家 把所有的苦差事一肩扛呢
早在一個月前就先做好心理準備
每天恣意吃喝時都不忘感謝再感謝
說服自己迎接這神聖的挑戰 使命必達
本來有擬一計畫 打算漸進調整上床時間
從接近12點 調整至10點鐘
後來雖然宣告失敗 但前一天晚上還是讓自己10點入睡了
如何讓自己在必須的關鍵時間內 速速秒睡
不浪費重要的寶貴時間呢
床邊總是會擺著木頭製的按摩器具
一抓到就是自己按摩穴位
那麼按甚麼穴位呢
最近痛哪個穴就按哪個穴
剛開始執行時 可能是按十幾個穴位後才睡吧
現在則是兩三個就可以了
越酸越痛 越快見效
這個方法主要是分散我的注意力
達到放鬆全身的功效
有些時候
可能是晚上玩得太嗨
聊多了 吃多了 太晚睡 或是想到一些困難
難以解決的鳥事
頭腦會感覺停不下來 強力運轉中
這時候 正面思考超級重要
告訴自己
只是個凡人 非聖非賢
不是每件事情都有能力解決 做到好
既然盡了力 就很棒了
再怎麼不盡完美的理想都留待下次 以後 去實現
也只能託靠阿拉了 做祈禱
祈求阿拉伸援救助 讓我更有能力去做
萬事拜託阿拉了
所有的所有 希望在起床後再來繼續修練 考驗
將一切託靠阿拉之後
就放心的睡吧
血肉之軀的平凡人就是需要睡覺才能再走下去的呀
就是這樣
練就了一身說睡就睡的好功夫
真的完全是練來的
除了信仰 穴位按摩之外
還很重視飲食均衡 質量
還得契而不懈的規律運動
才能達到
就像之前追不了垃圾車的艾媽
昨天情急之下大步跨開 雖然氣喘吁吁
卻是完成了任務
體能明顯的進步了
現代人因為用腦過多
身體自律神經容易失調
運動正是彌補這種生活型態不可或缺的
除非是從事規律勞動的工作
就應該要努力想辦法來平衡這樣的偏差
藥補不如食補
食補不如運動補
留言列表
