無麩質飲食體驗ing
國慶日前一天看了本小麥完全真相
隨口說說要不要來試試看
沒想到三個孩子異口同聲說好
隔天便開始了預設兩週的無小麥生活
前一兩天
沒什麼太大轉變
但似乎心情比較平靜穩定
第四天
原本兒子紅腫的青春痘開始退紅
我的皮膚狀況也似乎好轉
原本嘴巴四週一直在長痘痘疱疹類的東西
鼻頭左右常會發紅發癢
類似異位性皮膚炎的狀態
今天是第六天了
還要再繼續觀察下去
大小女兒因為還是有偷吃小麥
實驗結果不足以採證
只能當作減少吃小麥的對照組
其實從今年四月分開始
執行賴宇凡書裡提到的一肉ㄧ菜少澱粉
我的身體就已經有改善
體重減輕 體脂減少
身體疲勞情形改善
只是困擾的皮膚問題還是存在
尤其在入秋之後
季節的轉換 空氣的污染
過敏體質再也按捺不住陣腳
慌亂了起來
正在讀陳俊旭的書
又一位自然醫學的集大成者
若不想成為醫院的常客
名副其實的藥罐子
要付出很大的努力
很多的代價
飲食 作息 運動 情緒
都是重要關鍵
ㄧ切都還在革命中
希望能找到適合自己執行的平衡點
ㄧ肉ㄧ菜少澱粉
生食熟食旗鼓相當
跟小麥 牛奶 保持距離 以策安全
是目前可以先確定的
雖然ㄧ家人毛病不少
要自然 要治根本
就要任重而道遠
緩慢前進
持續學習
急不得
要有耐心哪
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