消滅擔心
如果腦子裡產生了擔心的念頭
不去解決
不去刪除
久而久之
這一條擔心的迴路時常被啟動
有的時候
不該擔心的
也會擔心
而且會形成一種強迫的狀態
如果沒有沉溺在擔心的情緒
反而會覺得怪怪的
這是憂鬱症的一種症狀
有些媽媽經常擔心孩子
怕孩子冷
怕孩子餓
怕孩子被欺負
她認為孩子冷了不會加衣服
餓了不會吃東西
被欺負了也無所謂
為什麼會這樣
冷了永遠是媽媽幫忙加衣服
餓了永遠是媽媽幫忙餵飯吃
被欺負了也是媽媽會出面
一切都包辦做好了
孩子便越來越沒有知覺
失去對這環境應變的能力
擔心有時候來自無知
如果清楚寵溺孩子帶來的可怕後果
就必須壓抑住自己的擔心
冷靜的應變孩子的學習過程
真的冷到了
孩子會知道原來外套 圍巾 帽子真的好用
真的餓到了
孩子會知道原來有得吃喝是多麼的幸福
真的遇上惡霸了
孩子會知道這個世界其實並不像童話般美好
看得遠些
即使現在會擔心也要視狀況慢慢忍耐 漸漸放手
擔心應該是這世上最沒有用的投資了
媽媽擔心孩子
表示媽媽對孩子沒有信心
並不看好孩子
帶著你的擔心長大
即使成功了
也沒記在你的帳上
假使失敗了
那就小心了
因為你的擔心政策
很容易讓孩子把失敗歸罪到你的看衰
那麼
如何消滅擔心呢
轉念
往好處想
學著正面思考
樂觀積極的看待人生
每天都要練習
每天都要轉念
只要一出現擔心的念頭
趕快轉念 即時消滅擔心
不要讓擔心養成習慣
孩子不聽話
想辦法教 拉孩子的爸一起管
現在發現總比以後發覺來的好
孩子不愛念書
換條路走 走技職路線 培養專長
念書不是唯一 當個達人專家也是能養家活口 飛黃騰達
老公工作不順利
職場競爭 挫折難免
與其不懂瞎攪和 不如給予支持 照顧好家庭大小事
給予鼓勵 相信他能突破難關 無論如何都會守在身邊
讓他知道 我相信你 而非 我擔心你
傳遞勇氣 才能產生能量 才有幫助
長輩憂鬱心結 成天鬧脾氣
不斷溝通正面積極的想法
如果還是死腦筋行不通
也不要太在意
雖然是心理悶悶不樂的樣子
至少身體還算硬朗 少掉住院奔波照顧的雜務
雖然是成天宅在家 不出門
至少能就近照顧 吃家裡的食物
而家裡也不會唱空城計 能一直保持人氣
雖然說活到老 學到老 這是一個理想
如果真的做不來 那也就不勉強了
每個人的認知不同
老人家 還能認知大部分的人事物就很棒了
至少還不到失智 失憶 還要擔心 迷路 走失等問題
轉念
往好處想
學著正面思考
別老是犯擔心的毛病
長久下來
憂鬱症會悄悄爬上身
留言列表
