當小躁鬱遇上大躁鬱
還記得
以前同一個學校的學姐
曾經分享過
和躁鬱症的家人生活
有一定的困難度
躁的時候抵擋不住
鬱的時候拉不起來
那時候的學姐
因為老公的躁鬱症
顯得處事低調亦心神憔悴
曾幾何時
自己也身陷其中
要知道
非躁即鬱
來自於大腦對於環境的認知
通常來自於對於要求完美的一種固著
我們都知道
人生苦短
苦樂參半
生活永遠充滿著起伏變化
可是容易犯躁鬱的人
迷信完美且毫無自覺
當他處於順遂的環境下
如魚得水
肆無忌憚
因為追求完美
難免踩不住煞車
衝過了頭
因為習慣自己完美
超級愛面子
對於別人的好心勸戒
一概關起門來溫柔回絕
他的耳朵只接收甜言蜜語
而且因為完美形象
他也不會太過囂張氣燄
時刻記得謙虛禮貌
每個人都不得罪
一團和氣
越是如此
越是有人覬覦
洗腦投資
洗腦直銷
一輩子
誰來推銷
誰就得逞
一但接受成了主顧
就死忠不改變
直到那家公司倒閉或是出包為止
這是他躁的時候
通常隔一陣子
導火線往往是投資開天窗了
一下子夢想的大餅瞬間消逝了
然後
蹦的一下
環境切換到逆境
犯躁鬱的人
適應逆境的應變方法叫做憂鬱症
他個性主要的點還是一樣
對於完美的固執
即便出事了還是一樣
而且他更不自覺了
口口聲聲說
我這麼糟糕
怎麼會是完美主義呢
孰不知
就是因為無法接受
犯下了錯誤
完美達人怎能犯錯呢
真的是非常非常丟臉的事啊
所以躲起來
不敢面對
每天宅在一個隱密的空間
不敢出門
因為一出門就會感覺千夫所指
每個人都在指指點點他的錯誤
其實都是他自己的認知 幻想
不敢回老家
因為之前風光時和大家搏感情
街頭巷尾當然都是好鄰居 好朋友
回去怎還得了
每見一個就要再挖一次八卦
說也不是 太丟臉
不說也不是 因為完美傾向也說不出謊話呼弄
真的太有壓力了
因為習慣於自己的完美
把自己綑綁起來
畏縮不前 萎靡不振
逃避現實
不肯面對人生的不完美
每天愁眉苦臉
應答中十句話有十句沒有
負面 消極 找不到陽光
就是這樣
ㄧ個會犯躁鬱的人
對於身邊的人
也如同對於自己
要不就是要求很高 充滿期望
要不就是鄙唾棄 視如敝屣
因為他要求完美啊
要不
你就拼死拼活的表現
達到他的要求
要不
你就乾脆擺爛
賴著他就好
因為完美主義
他也不可能放棄你
他天生有ㄧ種幫助弱勢的使命感
只不過每天擺一個臭臉罷了
那麼
身邊的人到底該如何因應
這樣躁鬱傾向的人呢
保持意志堅定
不要被他影響
要知道
雖然你看他一輩子
就是這樣認知 這種態度
雖然你從小看到大
每天都在先入為主的吸收著
雖然根深蒂固他改也改不了
但是
錯誤的認知
就是錯的
丟掉 捨棄 砍掉重練
錯誤的認知
跟你一點關係都沒有
他不改
或說改不掉
就算了
自己呢
他山之石 可以攻錯
雖然每天都要接觸到
錯誤的選擇
自虐的模式
消極的作法
負面的氛圍
內心的小躁鬱
就要被引爆
還是要忍耐
還是要堅強
也是要忽略
也是要順其自然
打馬虎眼
當小躁鬱遇上大躁鬱
不想要打成一片
就要保護自己的信仰
堅定方向
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