怪咖艾媽的異想世界

如果說做生酮

是在挑戰較貧瘠的生活

就像是

從物產豐饒的農業社會

被發放到乾燥荒涼的游牧社會

五穀雜糧有限的情況下

早餐當然喝酥油茶

午晚也只能酸奶紅肉

那麼做齋戒

或許是挑戰更遠古的生活

跟其他動物一樣

你可能必須花上半天時間不吃不喝

努力的採集 狩獵

才能換來下半天的有得吃喝

不論是做生酮 還是作齋戒

都是對現代人習慣了充裕飲食的

戒斷與鍛鍊

 姑且不論甚麼減肥瘦身的效果

我相信

這樣的修煉

的確能喚起人體自身的療癒機制

建立身體較多元的應變反應

順利執行 順勢而為的話

應能造成身體自癒的良性循環

說起來很容易

做起來並不輕鬆

要能說服自己

做齋戒

可是班照上 書照讀 活照常幹

沒有甚麼藉口

不必自找特權

就是要你餓其體膚 勞其筋骨 苦其心志

吃盡苦頭之後

明白了

能吃能喝是多大的恩賜

這是意志力的基本訓練

這是身體休息自癒的重要時段

往往許多身體的毛病在此時浮現

要你去注意 去處理   

早期發現 早期治療

全家人

一起封齋 開齋

這更是凝聚向心力的重大時刻

做生酮

頂多注意一下吃的品項 計算一下成分

齋戒

除了不吃不喝

還得半夜起

禮更多的拜

增加學習

減少娛樂

如果不是宗教的約束

一般人很難主動去完成

還要依賴家庭的互助合作

開齋節之後的自我控制

也攸關著好不容易練成的武功

能夠持續多久的關鍵

就像停止生酮   回復大吃大喝

反彈會更大

齋戒也是

好不容易養好的腸胃

兩三天大吃大喝下來 也是會又撐大了

其實現代人講求健康

追求各種探索體驗

喜愛挑戰自我的限度

追求成就感

不妨來體驗齋戒吧

也不用報名費

沒有額外的輔助工具

一切上班上課都可以照常

完成之後知道自己也可以這樣過日子

而且每年持續的話

絕對是有健康的功效

不花一毛錢

齋戒大考驗

意志力進階

自癒力提升

多一種生活模式可以轉換

也是很可以