20230413齋戒隨筆
想要的太多 是有些貪婪了
還在追加添購更新 沒有極限 真有些無知了
我承認 又貪婪又無知 踩得住剎車但戒斷不得其要領 正是本人在下我
人在江湖 身不由己哪 還在自己吹電扇飄頭髮的 往臉上貼金 千山我獨行不必相送 嗯嗯 我都知道 可是我斷不了 目標是桀傲不羈 實際是庸俗不堪
慶幸的是 剎車還在 沒有全毀
擔憂的是 千山我獨行也就算了 紅塵滾滾 現在又多了3個屁孩 可謂是長江後浪推前浪 好的還沒看見個影子壞的卻整套都學起來了 還全自動升級更新加量不加價了 唉 看來還是得繼續打滾下去了
當艾家眾人齊踩油門 發狂似高速飆進的時候 通常也只有艾媽還在找剎車 聽起來 原本這應該是比悲傷還要悲傷的一件事 但是憑藉著我優秀的兩極化躁鬱症體質 竟然也能在這樣 upside down 上上下下之後 拍動起了自己的獨特步調
我吃 故我在 我敗 故我在 撐到現在 尚稱安好 感謝阿拉
今天 想要好好完成出貨 還想要再多一些整理 日昨因整理重溫的一些舊照片哪 真得讓人感受到 年輕萬歲的本事 從前齋戒的菜色也不怎樣
可是因為年輕 也不覺得有異 琳瑯滿目的做了一大堆招待客人 還自豪的洗出一本本做特輯 青春真是好 無所懼 也沒有太多理由藉口 現在光是家裡漏水就感到不好意思請客了 年紀越大顧慮繁多
現在家裡宴客還得商請另一位年輕的廚房當家策畫才能付諸實行
一直以來 家裡上下如何擺設收納配置 都是我想到就做 做了就算 沒有人有異議 我也一直秉持著 沒有裝潢隔層 沒有固定儲櫃(除了流理臺)的彈性自由
因為哪一天我突然想到甚麼了 我就會大刀闊斧的改上一改 滿足我創新的需求
齋戒帶來的大腦的清新 讓我蠢蠢欲動 好像很多地方都需要再動一動 變一變
花寶貝是最受不了我這種習慣的 她金牛座的個性好像很多制式化的東西就不應該再有任何變動才是 怎麼馬麻成天在搞東搞西破壞 難怪她要吵我咬人抗議
颼寶貝就完全沒有這個問題 基本上 颼的生活步調是跟著開罐頭以及飼料機走的 無論身在何處 睡到多深層的睡眠品質 他的特異功能就是做到秒跳起奔向食物準確經緯度位置 並且立馬大口大口 開吃 毫不猶豫 不需要暖機 是的
食物以外的事 也只剩下一件事 他會出馬處理 那就是
沒有貓可以比他更受歡迎 如果你在颼面前稱讚別的貓 颼會在你轉身離去後秒示威 嚇唬他收斂點 天秤座 偶包情結很重 只能他是大帥哥 他當大明星
不收斂的艾家又要養第三隻貓了 勢必是一場災難 喔不 是很熱鬧啦 艾媽早已洗腦完成 心甘情願當第三隻貓皇奴隸的心態 花娘娘 颼大人 姆公主 喳 萬歲萬萬歲
重訓上了七節課了 菜鳥艾媽原本重訓還不清楚目標何在 只想說不要肌少症多少養些肌肉先
現在倒是有些心得感想 根本是來復健駝背跟五十肩的吧 自己原本天真的以為 自己練成了蝶式 感覺背部有運動到了 駝背沒了吧 其實還在 之前跟同學打羽球 雖然打得不好 但至少我的肩膀還行唄 其實根本五十肩無誤 才會虎背熊腰感沉重
於是艾媽減重正式進入到塑身增肌階段 也不計較體重了 因為有一些肌肉當基礎會重些 但基本上已經不會虛胖了 飲食可以輕鬆些 這是最令人開心的了 還有甚麼比吃更能快速製造多巴胺 血清素的呢
於是乎日常生活中的姿勢變成基本也是終極目標 背脊打直 在任何時候 注意並維持
光是做到這點 平常會有的腰痛就自動減少 消失了
我發現 身為艾家唯一的清潔者 每天艾媽彎下身子的機會何其多
撿拾物品 拿取 爬樓梯 抱貓(而且有胖貓) 做所有的家事常常會彎下身子
必須要注意讓自己的背脊保持挺直 從頭頂到屁股(尾椎)保持一條直線
練成背脊挺直這個技能 也才能正確完成身敦這個動作
挺胸 也是我做不好的動作 優妹直言我挺胸的姿勢很像暴龍在追逐獵物
教練則要我先放鬆聳聳肩 抓住聳肩落下的那一刻 那是我背脊最正的時候
抬頭挺胸 最簡單的 成了最重要的訓練重心 良好的姿勢真的很重要啊
使用TRX帶鍛鍊也是我覺得比較有趣的 可以創造出各種不同的變化 訓練不同的小肌群 對關節也更有幫助
針對在未來 身體只會更老化 不會有奇蹟似的逆鹷成長
良好的姿勢可以預防跌倒等意外 多一些肌肉核心可以再多做些事情 提物 負重 家務 這樣子才能盡量延後躺平的時間到來
我一點兒都不想當躺平族 當然也是因為我沒那本事 一向甚麼金融股票投資我是一概不熟也不想熟 就賴著老公孩子 自己也餬口飯吃 被動收入跟我也沒啥連絡 主動扒住該有的資產倒是有做到
生命之旅 一切都阿拉給的 也不多要求了 有些資產就足夠在今世玩些金錢遊戲了
抓漏師傅早早就來報到 今天也要忙碌起來了 感謝阿拉 齋月倒數8天
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