說好的一週三次運動
開齋節後有些偷懶
拖拖拉拉的
宅在家追一堆陸綜 賽事 頒獎 有的沒有的
然後這幾天就覺得越來越懶散
藉口多 不想出門 想一大堆理由塘塞
天氣好熱 腰酸背痛 雜務很多
最後
硬著頭皮出門了
因為知道自己的毛病
不想讓問題變嚴重
只有自己能幫助自己
一趟游泳回來
所有懶散消極一哄而散
可以撐個一兩天沒問題
針對我這種體質的人
可以說 比較神經質一些 敏感一些
或是 偏於藝術氣質 有些偏執 頑固
有事沒事在挖掘自我的人
說真的
一定要運動
因為 大腦熟練精細的操作
容易主導一切 反而嚇壞自己
其實事實根本就不是那樣
人生雖然不輕鬆
但也處處充滿著驚奇與希望
腦袋把一切給想死了
不就寸步難行了嗎
所以像我這種人是非運動不可
尤其是平時的工作量不大
或是總是花在用腦的工作時間多的時候
而身邊如果有像我這樣的家人
必須如何面對???
細數老椰子應對我的方法
當我開始對小細節碎念 抓狂的時候
他其實是保持緘默 採取忽略的對策
必要時來個愛的抱抱 企圖澆息怒火
這是目前我倆修煉過才換來的好成績
記得在之前
我開始醞釀憤怒時
我會希望他哄我
可是他會覺得我無理取鬧
所以就說我頭殼壞掉
讓我抓更大的狂
發更大的脾氣 無法自己
回想當時也知道根本就沒甚麼事
就只是一個臉拉不下而已
然後就平白無辜的暴怒傷身
現在覺得是很愚蠢的行為
而且完全沒有建設性可言
一個人情緒失控
最大的關鍵還是在於自己
當然
身邊的人可以容忍
可以糾正
可是如果發脾氣的人
腦袋灌水泥 講都講不聽
也是沒有辦法
我是在家人確診憂鬱之後
才開始反省檢討自己的
以前也不知道
原來習以為常的模式
其實是相當病態的生活
封閉 隱忍 文過飾非 堅持
遵循著不知為何而遵守的風俗習慣
配合著明知其不可為卻好像就是非得這樣做的
奇風異俗 家族傳統
其實大可不必這樣
很多事情有其轉圜空間
可以調整 可以修正 可以創新
不是毀滅 不是丟棄 不是背叛
只是加入一些新的觀念 丟進去 攪一攪
哇啦 新的顏色
如此而已
我不知道有多少人像我這樣
容易感到害怕 脆弱 羞恥
也一不小心就養成因循苟且 麻木不仁 好逸惡勞
的得過且過
我所找到的能夠自救的方法
就是運動
看似簡單 卻也困難
難就難在
運動不是特效藥 並不能一針見效
所以 你今天運動了
兩三天過去就又失去效力了
必須再運動 持續下去
才能持續收效
這就是最大的困難處
你偷懶不得啊
誰來督促你
誰來提點你
誰來激勵你
還是要靠自己啊
哪天不運動了
真的就要靠醫生了
這是我最不心甘情願的事
希望能把持住的靠自己
比較有尊嚴
目前做的是有氧的運動
因為肢體有些不協調
過去積累了不少舊傷
也想再身手矯健些
也想再學習新運動
必須承認
為了保持身心健康
甚麼都可以偷懶
運動是爲了復健 是爲了好心情
真的是偷懶不得啊
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