冷
越是冷
越是要動
越是不想動
越是需要動起來
進入冬季
生存更需要意志力
溫暖的被窩
沈重的眼皮
我要不要起來
我要不要再多睡一會兒
你到底要不要起來
你到底還要再多睡幾會兒
踢開那好暖好舒服的棉被
真的是非常殘酷的現實
消你花上好多好多的意志力指數
接下來只會更冷
即便是年輕時號稱肥油包覆不怕冷的青春胴體
過了四十歲後明顯的體內的火力已經沒那麼旺盛了
外在環境在冷
也只能啟動自己體內的發熱機
才能對抗接下來更多的寒冷
飲食
多些保暖機能
麻油 老薑 堅果 紅豆 芝麻 羊肉
作息
維持早睡早起
運動
更是不能停下來
尤其是在沒有運動的日子
做齋戒的日子
只能靠深蹲及揮拍動作
來啟動身體發熱
想像巴基斯坦的家人還要面對更寒冷的環境呢
現在這樣真的只是小巫見大巫
動起來吧 燒油發熱吧
想想
只要意志力還行的話
似乎冬天更利於瘦身唄
可是
重點就在於你的腦袋
叩叩叩 Anybody home?
就看你撐不撐得住
能hold多久了
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