生酮飲食體驗14天全紀錄之一
(碳水化合物一天總量50公克 蛋白質一天總量120公克 脂肪吃到飽)
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生酮之油類類
平常家裡常備的油是葡萄籽油和玄米油
主要用途煎煮炒炸
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生酮飲食實際做起來
學到很多東西
每天google 查碳水化合物含量
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記得國中時胸部的發育讓我很自卑
不知不覺的常常是駝著背
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大女兒小的時候
教她的幼稚園老師
很資深 很有口碑
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想瘦就要享瘦
昨天穿女兒的衣服
老椰子中午回來吃飯
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醫生能給我們什麼
藥補食補運動補
這是國小還是國中時念過的課文
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謹慎理智的飲食
昨天似乎是齋戒以來最難熬的ㄧ天
優和沙在回來的路上就已經快不行
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飲食改變之後
試圖振作
在phone營養師的建議下
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齋戒月持續奮鬥
Alhamdulila(感謝阿拉)
雖然今年齋戒ㄧ開始就有些狀況
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